 Dienstag, 07. September 2010 06:00 | 20.35km | 01:36:00 | Ø4:43/km |
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| von Portsmouth nach Hampton/New Hampshire. Wetterbedingungen waren optimal, allerdings musste ich mich ueber denletzten Kilometer nach Hause schleppen. |
| Sonntag, 05. September 2010 06:00 | 18.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| ein letzter Trainigslauf in Alton Bay dafuer aber mit Intervall am Huegel
6x 2 km Durchschnitt 4,01 4,12 4,12 4,16 4,16 4,13
Der Rest im gemuetllchen Trab |
| Freitag, 03. September 2010 06:30 | 19.97km | 01:40:25 | Ø5:02/km |
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| Alten Bay: was fuer eine Quaelerei, die Luftfeuchtigkeit ist schon morgens extrem hoch. Es hilft aber kein Jammern. Dafuer konnte ich gleich nach meiner Rueckkehr direkt in den See huepfen |
| Donnerstag, 02. September 2010 06:00 | 20.38km | 01:40:02 | Ø4:55/km |
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| New Woodstock: 10 km bergauf, 10 km bergab, immer am Highway entlang und immer die Auspuffgase eingeatmet, es gibt schoenere Laeufe. Dafuer gab es gestern hauseigenes Bier und ein premiertes Chilli. Auch hat der Ort den angeblich besten Sirup von ganz Amerika. Das Fruehstuck danach war auch super, habe ich mir auch verdient |
| Dienstag, 31. August 2010 06:00 | 20.43km | 01:41:50 | Ø4:59/km |
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| Bethel: bei wunderschoenen Sonnenaufgang und leichten Nebel meine Runde abgeleistet |
| Sonntag, 29. August 2010 06:30 | 20.28km | 01:43:38 | Ø5:07/km |
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| heute lief es doch etwas schwerer als gestern. Der Weg war der gleiche, morgen gehts weiter nach bethel |
| Samstag, 28. August 2010 06:30 | 20.28km | 01:40:27 | Ø4:57/km |
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| na endlich konnte ich mal wieder los. Sind an der Ostkueste, Bar Harbor, am gestrigen Tag angekommen. Da wir mal mehr als eine Nacht bleiben, bin ich mal los Richtung Otter City. Zwar keine Otter gefunden, dafuer viele Huegel |
| Dienstag, 24. August 2010 | 17.39km | 01:28:32 | Ø5:05/km |
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| der erste Lauf im Urlaub. Habe doch tatsaechlich eine Regenpause in Boston erwischt |
| Sonntag, 22. August 2010 10:00 | 21.20km | 01:48:21 | Ø5:07/km |
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| kurz vor dem Abflug eine letzte Runde gequält |
| Samstag, 21. August 2010 15:00 | 15.24km | 01:23:48 | Ø5:30/km |
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| nach der Pause aufgrund eines hinterhältigen Angriffes ( leider erfolgreich ) einer Killerwespe auf meine Ferse , habe ich einen Hitzelauf gestartet. Morgen gehts ab nach Boston für fast 3 Wochen |
| Mittwoch, 18. August 2010 10:00 | 21.10km | 01:50:46 | Ø5:15/km |
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| heute mal nicht Richtung Höchst, sondern Richtung Bad Vilbel gelaufen. Natürlich wieder in einen Regenschauer gekommen, aber man gewöhnt sich inzwischen daran. |
| Dienstag, 17. August 2010 05:00 | 20.11km | 01:37:13 | Ø4:50/km |
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| aufgrund von Schlafstörungen bereits früh den geplanten Lauf Richtung Main in Angriff genommen. Leider wieder in einen feten Regenschauer gekommen, aber tapfer durchgehalten |
| Sonntag, 15. August 2010 12:00 | 18.28km | 01:31:55 | Ø5:02/km |
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| im Dauerregen immer am Main entlang. Es ist schon unglaublich, alle Spaziergänger und Fahrradfahrer verdrücken sich unter Schirme oder Brücken, nur die Läufer; die ziehen durch |
| Samstag, 14. August 2010 13:00 | 30.00km | 02:36:45 | Ø5:14/km |
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| nach ganz langer Zeit mal wieder einen langen Lauf durchgezogen. Es ging doch einigermaßen gut, aber es ist noch viel zu tun. Mein Laufweg hat mich mal wieder über Steinbach zur Bad Bank gebracht. |
| Donnerstag, 12. August 2010 05:45 | 20.16km | 01:49:16 | Ø5:25/km |
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| mit Gilli schön gemütlich eine Altherrenrunde eingelegt. Gilli hat mir von seinen Davos Erlebnissen berichtet; ich bin beeindruckt |
| Dienstag, 10. August 2010 05:00 | 21.38km | 01:46:43 | Ø4:59/km |
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| zu früher Morgenstunde am Main die Standardstrecke entlang. Mal sehen wann Gilli mir persönlich von seinen Erlebnissen berichtet |
| Sonntag, 08. August 2010 10:00 | 26.87km | 02:22:15 | Ø5:18/km |
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| ach du lieber Himmel war ich am A... Das war mal gar nichts |
| Samstag, 07. August 2010 10:00 | 22.00km | 01:49:31 | Ø4:59/km |
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| vor dem grossen Besäufnis 50 Geb. Klaus ) noch eine Trainigsrunde absolviert
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| Donnerstag, 05. August 2010 05:15 | 20.20km | 01:42:18 | Ø5:04/km |
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| mit schweren Beinen mich am Main entlang geschleppt. Wird Zeit das ich in Urlaub komme und mal was anderes sehe |
| Mittwoch, 04. August 2010 06:00 | 20.10km | 01:38:32 | Ø4:54/km |
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| nachdem ich einige Tage zwangsweise geschwänzt habe, gehts nun wieder los. Immer am Main entlang, der Sonne entgegen |
| Sonntag, 01. August 2010 10:00 | 23.38km | 02:03:07 | Ø5:16/km |
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| mit schweren Beinen durchgequält: Einmal Bad Bank und zurück |
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